ERGONOMICZNE KRZESŁO BIUROWE

Obecnie mamy wyjątkowo duży wybór sprzętu biurowego, w tym krzeseł biurowych. Wiele z nich już w nazwie zawiera słowo „ergonomiczny“. To słowo jednak jest samo w sobie jest dość nieprezycyjne. Dlatego w tym artykule opiszę dokładnie czego wymagają przepisy BHP w zakresie foteli biurowych, a w co warto zainwestować dodatkowo.

Przepisy BHP regulujące kwestie krzeseł biurowych zostały wydane 1 grudnia 1998 roku (Dz. U. z 1998 roku, Nr 148, poz. 973). Stawiają one następujące wymagania dla krzeseł:

Ergonomiczne krzesło biurowe stanowiące wyposażenie stanowiska pracy powinno posiadać:

1. dostateczną stabilność, przez wyposażenie go w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi,
2. wymiary oparcia i siedziska, zapewniające wygodną pozycję ciała i swobodę ruchów,
3. regulację wysokości siedziska w zakresie 400÷500 mm, licząc od podłogi,
4. regulację wysokości oparcia oraz regulację pochylenia oparcia w zakresie: 5° do przodu i 30° do tyłu,
5. wyprofilowanie płyty siedziska i oparcia odpowiednie do naturalnego wygięcia kręgosłupa i odcinka udowego kończyn dolnych,
6. możliwość obrotu wokół osi pionowej o 360°,
7. podłokietniki.

Mechanizmy regulacji wysokości siedziska i pochylenia oparcia powinny być łatwo dostępne i proste w obsłudze oraz tak usytuowane, aby regulację można było wykonywać w pozycji siedzącej.

Zatem jak widzimy, pomimo iż przepisy zostały napisane 20 lat temu, to wymagania dotyczące krzeseł są wciąż aktualne.

Wymienione powyżej cechy krzesła zawarte w przepisach BHP są cechami podstawowymi.

Warto jednak aby ergonomiczne krzesło biurowe posiadało ponadto:

• regulowane podłokietniki: góra-dół, przód-tył, skos,
• oparcie głowy,
• duże, szerokie siedzisko,
• regulacja siedziska: przód-tył,
• wychylane oparcie z regulacją siły odchylenia,
• siatkowe oparcie krzesła odpowiednio wyprofilowane pod lędźwia.

Powyższe cechy są opcjonalne i nie są wymagane przepisami prawa. Jednak kiedy pracodawca chce zapewnić pracownikowi dobre krzesło to warto szukać takich, które spełnią wyżej wymienione wymagania. Ponadto zainwestowanie w takie krzesło wiąże się również z budowaniem pozytywnego wizerunku pracodawcy w oczach pracowników. Poimimo, iż nie każdy pracownik powie o tym wprost, że jest zadowolony z wyposażenia stanowiska pracy, na pewno doceni to i wpłynie to wyższą ocenę firmy, a tym samym spojrzenie na pracę w innych firmach, które takich warunków nie oferują z dystansem.

Warto inwestować w dobre ergonomiczne krzesło biurowe, a nie drogie. Osobiście oceniałem wiele stanowisk pracy wyposażonych w monitory ekranowe pod kątem ergonomii krzeseł i zauważyłem, iż czesto można kupić dobre krzesła w niższej cenie. Należy zwracać uwagę na jego cechy – wymienione powyżej – oraz oczywiście jakość krzesła. Często na przykład droga skóra powoduje, że pracownik „zsuwa“ się z krzesła, a tańszy, dobrej jakości materiał siedziska sprawia iż siedzi się wygodniej bez „zsuwania się w dół“. Co ciekawe osobiście posiadam krzesła ergonomiczne w biurze za cenę 600 zł i w domu za 2200 zł. Dużo wyżej oceniam krzesło tańsze pod względem ergonomii, a droższe pomimo większej ilości regulacji jednak mniej mi odpowiada.

W wielu firmach, w szczególności w korporacjach pracownicy pracują siedząc na klęczniku czy piłce. Czy jest to prawidłowe i ergonomiczne? Przede wszystkich warto powiedzieć, iż zgodnie z obowiązującymi przepisami BHP stała praca przy komputerze – czyli taka, gdzie przychodząc do biura spędzam tam co najmniej 4 godziny – powinna odbywać się na krześle o cechach wymienionych w rozporządzeniu. Taki klęcznik czy piłka nie posiadają oparcia, mechanizmu obrotowego czy kółek. Zatem ten sprzęt nie odpowiada przepisom BHP i w razie upadku i urazu np. głowy zespół powypadkowy opisze winę pracownika i przełożonego ponieważ osoba siedziała na nieprawidłowym krześle – a gdyby używała krzesło biurowe opisane w przepisach BHP – do wypadku by nie doszło.

Pamiętać jednak należy iż żadne krzesło biurowe, nawet najdroższe i najbardziej ergonomiczne, nie zastąpi ruchu. Każdy pracownik powinien najczęściej jak to możliwe robić przerwy od pracy przy komputerze oraz od pracy w pozycji siedzącej. Nasze ciało jest stworzone do ruchu zatem ergonomiczne krzesło wysokiej klasy zapewni nam właściwą pozycję kręgosłupa, jednak powinniśmy zmienić pozycję z siedzącej na stojącą co najmniej 5 minut co godzinę pracy przy komputerze.

Ważnym jest także, aby pracownik odpowiednio korzystał z takiego krzesła. Kiedy wyposażymy stanowisko pracy w najlepsze krzesło, a pracownik będzie na nim praktycznie „leżał” to będzie pogarszał swój stan zdrowia. Dlatego tak ważne są szkolenia BHP właśnie o tej tematyce.

Ergonomia pracy to w 50% stanowisko pracy, a 50% to jak ja pracuję (siedzę).

Polecamy także inne nasze artykuły: